减脂有氧过后是补充碳水还是蛋白质

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法师的诞生（gl nph）

卡朋特

又名《不会下棋的魔法师不是好魔法师》，首发在海棠，哪边登陆方便看哪边，阅读愉快~法师之间的厮杀在棋盘上展开，精神力和想象力兼备者方能夺得头筹。棋盘之外的世界同样弱肉强食，以能力强弱划分人类的高低贵贱，没有魔法力的人类则作为下贱的奴隶存在，受着非人的待遇。小主角麻瓜开局，然后开了金手指:p女女的话性关系是np，感情方面是y也有，但文风不算重口。恶劣环境中的美好爱情，双女主都非处。总而言之是身世悲惨的

要么做小，要么滚蛋（np）

一零二四

燕葳最近很困扰。班上新来的转学生是一夜情的对象，互看不顺眼的死对头跟她打赌谁会先在对方身上高潮，被从小玩到大关系好到能一起看片的竹马撞见她和死对头上床，又被竹马的哥哥发现自己跟他弟上床。这些都不算什么。困扰燕葳的其实是，她今天到底是要选择一根来用，还是四根全上。?阅读指南：·男全处·仅适合什么都能接受的读者·看的人多更得就勤看的人少就随缘

魔力之极

心惊胆颤

这是一个充满魔气的大陆，谁掌控了魔气就能超凡脱俗成为一名修魔者，境界只是一种束缚，魔神并非最强，而在这片大陆存在着三位至强魔女，她们各自的道都已走到了尽头，三人相遇又会发生什么呢？是陨落，还是新生？

西边有什么

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这个故事已经流传了上千年，无论它如何演变，流传下来的也只是故事的结局。想要了解故事背后的真实，我们得回到故事的源头。有人说他是一个粗暴的征服者，有人说他对知识的渴求是惊人的，有人说他常对所有人表示小看他是毫无根据的。他在二十岁就开始向东侵略，长达十数年的征战未尝一败。每征服一座城，他就命人在其上建立新城，并以他的名字命名。极东亚力山大城，这就是他东征所到达的最东边的城市。

曲终人不见-江上数峰青

ucsocool

《曲终人不见，江上数峰青》作者：ucol|厅里新到几十个大学生，要去下基层半年，我也被列入名单。听了坐在身后的她讲话，第一声听到就格外地觉得性感，从喉内发出，带有鼻音，细若蚊吟，却吐字清脆，于是转头攀谈。再细细地看她的样子，不惊艳，但绝不丑，找个模板吧，港星邓萃雯。对，就是那样的了，不是美貌，而是有味。

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生日这天，谈梦西向游叙提出分手，希望彼此安好。话出口时，游叙捏着两根爱心形状的蜡烛，正要为他唱生日歌。烛光照亮这张他爱了十二年的脸，看起来想要他的命。和平分手？不可能。

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